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男性该如何有效调理?
2022-06-23

  1、避免辛辣刺激,戒烟、戒酒

  餐桌上的许多食物或调味品(如韭菜、洋葱(洋葱的功效与作用)、花椒、羊肉、狗肉(狗肉的功效与作用)、动物肾及鞭等)都有补肾(补肾吃什么好)益气的作用,不妨常食。另外,多食海鲜、豆制品、鱼虾等助yang填jing食品,均能够增强体质。

  2、应保持平稳的情绪

  专家提示,早泄(早泄吃什么好)的原因与精神、情绪、心理等因素极为密切,如过分激动、紧张、忧郁、兴奋、焦虑、恐惧等均可导致早泄。房事前情绪激动和紧张,常常会导致早泄。

  3、应积极参加体育锻炼

  多参加一些有益身心健康的文体活动,如听音乐,健身房锻炼,调节情操,增强体质等,这些都有助于防治早泄。

  4、对于性生活应正确认识和对待

  修身养性,节制房事,同时注意房事卫生,进行夫妻双方性教育,认识早泄的含义,防止将正常情况误解为早泄。患者自身必须要能够树立信心,以积极的态度配合治疗。另外,夫妻房事时应选择安静、舒适的环境,避免吵闹及嘈杂。夫妻之间应相互体谅,偶然出现早泄者,女方要安慰男方,帮助男方消除顾虑和紧张情绪,这样可有效地防止早泄的发生。

  5、药物调理是关键

  早泄的调理,除了在日常生活中注意保健与护体之外,还应该服用一些对男性身体有益的药物。

(实习编辑:蔡俊怡)